Мой BABYCOM  ||  Развивающие игры  ||  Консультации  ||  Хит-парады  ||  Объявления

Журнал 'Мир Семьи'



Новости сайта  ||  Конференции  ||  Контакты  ||  О компании


Тематический каталог  ||  Помощь



Поиск:  
  


Учимся плавать с первых дней жизни

\"Мама и Я\"

Каждый человек должен уметь плавать, и чем раньше он научится, тем лучше. Что дает ребенку плавание? Специалисты многих стран считают, что оно способствует укреплению здоровья ребенка, помогает ему правильно развиваться. Занятия в воде ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет кости и предупреждает развитие плоскостопия. Укрепляется также нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Ученые считают, что, возможно, детское плавание существовало у народов, живущих вблизи воды. То, что мы называем сейчас детским плаванием было открыто в Австралии госпожой Тимерман в 1939 году по воле случая. В жаркие летние дни доктор посоветовал ей брать с собой в бассейн ребенка. Тимерман увидела, что ребенок буквально расцветает в воде. Это побудило ее написать книгу, которая стала всемирным учебником по детскому плаванию. Чуть позже в СССР начали публиковаться статьи председателя Всесоюзной федерации плавания, президента медицинского Комитета международной федерации плавания З.П.Фирсова под общим названием “Плавать раньше, чем ходить”. Методика была одобрена специальной комиссией Министерства здравоохранения СССР и стала повсеместно внедряться. Особенно важно, что она позволяла оздоравливать детей с помощью обыкновенной квартирной ванны, а это доступно практически всем.

КОГДА НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ

Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно в возрасте 2—3-х недель. Поначалу родители занимаются с ребенком в обычной домашней ванне. Когда ванна становится мала для малыша, а он приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца.

Заниматься с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать, ему ничего не мешает. Вы должны быть весело настроены и приветливы. Вам нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки, постепенно добавлять новые упражнения. Помните, что ваша главная цель — не достижение результата, а удовольствие и здоровье вашего малыша. Детское плавание — несложное дело, и ему могут научиться все родители. Вы должны быть спокойны, и ваши руки должны уверенно и надежно поддерживать малыша. Ребенок чувствует ваше настроение. Важно не вызвать у него страха, переутомления и недоверия к воде. Однажды допущенная ошибка может надолго отбить у ребенка желание научиться плавать.

Грудной ребенок не знает, что такое страх, он не боится воды. Во время пребывания в утробе матери его постоянно окружали околоплодные воды, и если в ванне у ребенка появляется страх, то виновника нужно скорее искать среди родителей.

КАК РОДИТЕЛЯМ

ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ

Если вы хотите обучать ребенка плаванию, то во время беременности тоже желательно заниматься в воде. У родителей, любящих воду и умеющих плавать, больше уверенности в целесообразности занятий с малышом. Внимательно прочитайте методическое пособие. Представьте как вы будете выполнять поддержки в воде. Занятия плаванием проводятся в большой ванне, потому что в маленькой ванночке ребенку будет также неудобно плавать, как вам в обычной. Какой должна быть температура воды в ванне? По методике З.П.Фирсова температура на первых занятиях может быть 37°С, на пятом занятии — 36,5°С, на девятом — 36°С, на четырнадцатом — 35,5°С, на двадцатом — 35°С, на двадцать четвертом — 34°С градуса. Далее температура воды снижается до температуры обычного бассейна — 28°С. Однако можно начинать занятия и с более низкой температуры. Температуру вы должны подобрать для ребенка индивидуально. Ему должно быть в воде комфортно, но в то же время вода не должна быть чересчур теплой, чтобы побуждать ребенка делать активные плавательные движения. Как правило температура воды для только родившегося ребенка с весом до 4 кг может быть около 35,5-36°С, а для ребенка толстенького, со складочками должна быть 34-35°С. В любом случае вы подбираете температуру для Вашего ребенка, ориентируясь на то, как он ведет себя в ванне.

Во время первых занятий вы и ваш малыш будете чувствовать себя уверенней, если же в ванну погружаться будете вместе. На последующих занятиях это не обязательно. Вы будете стоять рядом с ванной и купать ребенка. В ванну набирается обычная чистая вода. Заниматься с ребенком нужно ежедневно. Первые занятия длятся 5-10 минут, затем — по 20 минут. С тех пор как вы перейдете в бассейн, можно заниматься по 40 минут.

Методика З.П.Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. Конечная цель — до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, доставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд. В-третьих, будучи одетыми, спрыгнуть с бортика бассейна в воду и продержаться на поверхности 2-3 минуты. Это поможет избежать несчастного случая.

Последнее кажется особенно актуальным в свете статистики несчастных случаев, происходящих с детьми. От утопления ежегодно гибнет большое количество детей, и самое страшное, что в 78% этих случаев дети гибнут в обычных лужах, то есть падают и от неумения задержать дыхание погибают. Обучив ребенка плаванию с грудного возраста, вы навсегда убережете его от этой трагедии.

Погружение в воду

Погружать ребенка нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды, чтобы она не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей. Погружение начинается с ножек в вертикальном положении. При этом вам следует спокойно объяснять ребенку, что он будет в водичке, что сейчас он будет плавать.

Поддержки

Когда он привыкнет к тому, что опустился в воду, вы спокойно переводите его в горизонтальное положение и при этом поддерживаете снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы ребенок ощущал себя надежно. Позднее поддержки приходятся под меньший участок тела. Если вы находитесь в ванне вместе с ребенком (как правило в первое время находится папа, потому что маме, пока есть лохии, не рекомендуется принимать ванну), ребенка можно держать на согнутых коленях, можно подложить руки полностью под его спинку, а ладонями обхватить головку и покачивать ребенка в таком положении. Можно положить себе на живот и на грудь так, чтобы голова ребенка была над водой.

Когда вы начинаете занятия, находясь за ванной, то наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой вы обхватываете бедра, либо с наружной стороны, либо между ножек, либо с вашей стороны, как вам удобнее.

Старайтесь, чтобы во время плавания на спине ребенок находился в максимально горизонтальной позе по отношению к воде, что способствует быстрому обучению самостоятельному плаванию. Не беспокойтесь насчет попадания воды в ушки. Ребенок и внутри утробы находился постоянно в амниотической жидкости, и она попадала в уши. Если вы начинаете занятия до 3-х месяцев, можете не опасаться вредного воздействия воды на ушки ребенка.

Спонсор статьи - оформление группы вконтакте.

Проводки на спине

Вначале вы делаете небольшие проводки на спине вдоль ванны вперед и назад, а потом желательно освоить восьмерку, движение по максимальной длине ванны. Вы поддерживаете ребенка, как в предыдущем упражнении, а во время поворотов скрещиваете руки. Можно менять скорость. Вообще есть дети, которым нравится медленное, спокойное движение, а есть дети, которым нравится, когда взрослый задает достаточно большую скорость. Такие проводки на спине — основное упражнение, которое подготавливает к самостоятельному плаванию ребенка на спине.

Отталкивание

от стенки ванны

Выполняется упражнение следующим образом. Вы держите ребенка под затылок, подводите его ножками к боковой стенке ванны, устанавливаете ступнями прямо на стенку ванны и, слегка придвигаете ребенка к бортику. Он отталкивается ногами. И насколько сильно он оттолкнулся, настолько вы отводите его назад. Надо, чтобы ребенок почувствовал прямую зависимость: насколько сильно оттолкнется, на сколько далеко он отплывет. Некоторые дети легко и сразу выполняют это упражнение, другие не очень охотно. Но, как правило, со временем, это упражнение ребенку нравится и он радуется, отплывая далеко назад.

ПРОВОДКИ НА ЖИВОТЕ

Ребенок лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой вы обхватываете область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете под подбородок, а большим пальцем прикрываете рот ребенка. Во-первых, этот прием страхует от попадания воды, а во-вторых, малыш будет спокойнее плавать, посасывая ваш палец. В таком положении вы проводите вперед и назад с небольшой скоростью, а потом переходите к движению восьмерками, такому же, как и при плавании на спине.

Есть дети, которые охотно плавают на спине и на животе, есть дети, которые предпочитают плавание на спине, либо на животе. Занятия лучше начинать с той позы, которая более приятна ребенку. Затем с играми, прибаутками постепенно переходить к той позе, которая нравится меньше. Если же какое-то упражнение не нравится, лучше перейти на иное упражнение, но не вынимать ребенка из воды и не прижимать к себе, потому что это может привести вообще к нежеланию потом что-либо делать в воде.

Поза для отдыха

Вы поддерживаете ребенка под грудь так, что его обе ручки были перекинуты через вашу правую руку. При этом можно или поддерживать головку и спинку, или поливать их водичкой. Ребенок, как правило, в такой позе успокаивается. Есть дети, которым более приемлема поза отдыха не горизонтальная, а полулежачая на боку. Через несколько занятий вы поймете особенности ребенка, приспособитесь к ним и Вам обоим станет гораздо легче.

Не пытайтесь воздействовать на ребенка силой. Главное в первые два месяца, пока вы будете плавать в ванне, чтобы ребенок привык к воде и почувствовал к ней доверие. Поначалу его поза будет более напряженной, а чем дальше, тем более расслабленной. Помимо этих основных проводок можно выполнять покачивание ребенка, чтобы он лучше чувствовал воду. Пока ребенок спокоен, ему нравится занятие и он активно участвует в плавании — продолжайте занятие. Когда Вы видите признаки усталости — ребенок начинает похныкивать, капризничать, выгибаться или же у него голубеет носогубный треугольник — занятие следует окончить.

НЫРЯНИЕ

После того как ваш ребенок научится правильно выполнять проводки на спине и животе, занятия плаванием удлинятся, будут приносить ему удовольствие и вы увидите, что он доверяет воде, можно приступать к нырянию. Ныряние — необходимая составная часть обучения ребенка самостоятельному плаванию и то основное, что убережет Вас в последующем от несчастного случая на воде. Как начать учить ребенка нырять? Следует это делать постепенно. Вначале, когда ребенок плавает на спинке или на животе, вы даете громкую четкую команду: “Внимание, ныряем” или “Раз, два, три ныряем!” — и при этом интенсивно дуете ребенку в лицо. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять несколько дней. Когда Вы освоите это упражнение, можно переходить к следующему.

На команду “Внимание, ныряем” вы брызгаете ребенку в лицо воду. Желательно, чтобы при этом она не попадала снизу вверх в нос. Вы заметите, что ребенок тоже задерживает дыхание. Затем можно в положении на спине выполнять следующее упражнение. На “Внимание, ныряем”, Вы опускаете ребенка немножко глубже в водичку так, чтобы на поверхности оставался только носик и ротик, а щечки, лобик и глазки погрузились под воду.

После того как Вы освоили все эти упражнения, Вы можете перейти к настоящему нырянию.

Первый нырок лучше выполнить, когда ребенок очень хорошо настроен, расслаблен, какое-то время уже поплавал. Выполнять его лучше из положения на животе. вы даете команду, погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду и выводите его на поверхность. При этом под водой вы его не отпускаете. Когда ребенок появится над водой, первую секунду у него будет непонимание и выжидательная реакция: “Что же это было?”. Вы должны похвалить, сказать, что получилось у ребенка все очень и очень хорошо, что он замечательно нырнул. Тогда он не расплачется,а захочет и в следующий раз нырнуть, снова вас порадовать. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того как вы за какой-то промежуток времени освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.

Возле одного края ванны вы заныриваете ребенка, проводите по всей длине ванны и выныриваете у другого края. Со временем нырки можно удлинять до 5-6 секунд под водой и на короткое время ребенка выпускать под водой, затем подхватывать и выводить на поверхность воды. Больше 5 ныряний в принципе на начальных этапах делать не рекомендуется, но Вы можете регулировать их по реакциям ребенка. Основные задачи, стоящие перед Вами в обучении ребенка плаванию в ванне — это дружба и доверие к воде и умение нырять, не заглатывая большого количества воды. К этому времени Вашему малышу исполнится 2-3 месяца и вы можете переходить в большой бассейн.


Добавьте ваш комментарий:

Имя:
Ваш комментарий:
 






Главная страница  /          
      



1999-2000 © BABYCOM Все права защищены
Возрастные категории
Планирование и рождение

Ребенок до года

Ребенок от года до 3

Ребенок от 3 до 5

Дошкольники

Школьники



Конференции
Токсикоз и беременность...>
Лучшие роддома...>
Кормление детей...>
Воспитание...>
Здоровье ребенка...>
Женская тема...>
Семейные проблемы...>

Службы
Хит-парад детских садиков...>
Хит-парад школ...>
Объявления...>





return_links(); ?>