Мой BABYCOM  ||  Развивающие игры  ||  Консультации  ||  Хит-парады  ||  Объявления

Журнал 'Мир Семьи'



Новости сайта  ||  Конференции  ||  Контакты  ||  О компании


Тематический каталог  ||  Помощь



Поиск:  
  


Как облегчить родовые муки

Психолог Оксана Попова

Эта статья адресована, прежде всего, парам, решившим, что муж будет присутствовать при родах. Хотя она полезна и тем женщинам, которые категорически против участия мужа в столь интимном процессе, поэтому не спешите пролистывать страницу.

Что необходимо знать будущим матерям и отцам

Условно процесс родов подразделяют на четыре этапа. Каждый из них имеет свои особенности, соответственно и способы облегчения боли на каждом этапе разные.

Первый этап — раскрытие маточного зева и первые боли

Первые схватки непродолжительны и повторяются примерно каждые 15 — 20 минут. Они длятся 15 — 20 секунд и переносятся довольно легко. Физиологический смысл их — в раскрытии маточного зева. При этом “выталкивается” слизистая пробка и нередко отходит околоплодная жидкость (иногда с примесью крови). Время раскрытия маточного зева — от 2 до 11 часов. Период раскрытия завершается схватками продолжительностью в 50 — 60 секунд, повторяющимися каждые две-три минуты. При этом маточный зев раскрывается на шесть — восемь сантиметров, и ребенок все глубже проходит в родовой канал.

Совет роженице. Если у вас отойдут околоплодные воды — отправляйтесь в роддом немедленно, даже если не ощущаете схваток. Не следует затягивать, уговаривать себя: “А вдруг это еще не роды...”. Если промежуток между схватками 10 минут — то вам пора. Перед дорогой выпейте малинового чая — это облегчит роды. Во время схваток принимайте разные положения (например, лягте на бок, встаньте на четвереньки, сядьте на специальный мяч, походите, подержитесь за канат или примите ванну). Экспериментируйте, пока не найдете наиболее удобную для вас позу.

Обычно медики рекомендуют глубокое дыхание. Однако оно может вызвать головокружение (из-за избытка кислорода), поэтому советуем сначала подышать в свои ладони, сложив руки домиком. Запомните, в этот период для вас важнее всего максимально расслабиться. Забудьте все “страшные” рассказы о нестерпимой боли при родах. Все это последствия мифической библейской установки: “В болезни и муках будешь рожать детей…”. Лучше вспомните фразу: “Что просите, то и дано вам будет”. Если вы будете думать о приятном или хотя бы о том, что не вы первая, не вы последняя, то вам удастся принять эту боль с благодарностью. Поверьте моему опыту — все зависит от собственного настроя!

Совет мужу. Активно дышите вместе с женой по схеме, которую вы усвоили на занятиях по подготовке к родам (особенно если вы слышите, что жена сбивается с ритма). Массируйте ей спину ладонями или кончиками пальцев круговыми движениями в поясничном отделе и ниже. Но главное — успокаивайте, приободряйте жену, и, по возможности, отвлекайте ее.

Второй этап — переходный (наиболее тяжелый)

Длится он обычно от пяти минут до часа. Маточный зев при этом раскрывается на 10-11 сантиметров, вследствие чего ребенок продвигается через таз по родовому каналу. Схватки повторяются каждые одну — три минуты и длятся 60 — 90 секунд. Переходный период завершается потугами (позывами к изгнанию плода).

Совет роженице. Главное — ничего не бояться! Природа все заранее предусмотрела и дала вам огромные силы, старайтесь расслабиться — в таком состоянии огранизм легче справляется со своими обязанностями. Повторяйте как заклинание: “Эта боль — моя радость, эта боль — моя радость...”. Ведь и правда, скоро все останется позади, и вы будете щедро вознаграждены появлением малыша! Поверьте опыту многих рожениц, которые именно так помогли себе избежать не только болезненных переживаний, но и состояния обессилености, нередко сопровождающее тех, кто ожидает боли.

Лучше всего для вас в это время найти наиболее удобную позу, может быть, лечь на бок. Стремитесь к тому, чтобы дыхание было глубоким. Дышите только носом, так как при дыхании ртом пересыхают губы, язык и слизистая оболочка гортани, отчего появляется жажда. При этом представляйте себе, что вы вдыхаете из облака огромное количество энергии и выдыхаете ее из себя вместе с болью. Не стесняйтесь громко стонать и даже кричать. Это тоже поможет вытерпеть боль после каждой схватки. Передышки после каждой схватки используйте для отдыха (во время которого максимально расслабляйтесь).

Совет мужу. Предоставьте жене самой решать, принимать болеутоляющее или нет. Если у вас вдруг возникнет опасение, что она не выдержит, и вы почувствуете свою беспомощность, ободряйте ее. Повторяйте ей снова и снова: “Ты просто молодчина! Я восхищаюсь тобой, как здорово ты все делаешь! Скоро все будет позади!”. При схватках дышите вместе с ней и напоминайте ей о выдохе и волшебную фразу: “Эта боль — моя радость”. Охлаждайте ей лицо влажной салфеткой. А главное — исполняйте ее просьбы, поддерживайте, одним словом, делайте все, что ей захочется. Помните о простом правиле: во время передышки массаж должен быть мягким, нежным, расслабляющим; а во время схваток — жестким. Например, стоя у изголовья жены, вы можете жестко массировать плечи рук (отвлекающий маневр). Однако не забывайте, что право выбора остается за женой. И если ей приятнее, чтобы во время потуг вы легонько поглаживали ее по вискам или щекам — делайте это.

Третий этап — изгнание плода

К регулярным сокращениям матки присоединяются так называемые потуги, или сокращения мускулатуры матки с одновременным сокращением мышц брюшного пресса и диафрагмы. Плод перемещается во влагалище и постепенно выходит наружу.

Большинство женщин радуются тому, что могут потугами помочь ребенку появиться на свет. Обычно таких потуг бывает от четырех до восьми (длятся они от 10 до 30 минут с интервалом в одну — пять минут). В некоторых случаях возникает необходимость разреза промежности. Делается эта процедура с целью предотвращения разрывов, выполняется во время схваток, при этом роженица практически не чувствует боли. Внешняя похожесть на экзекуцию — “режут по живому!” — обманчива. И опять же это гораздо приятнее, чем естественные разрывы. При одной из сильных схваток-потуг наступает незабываемый момент: появляется малыш!

Совет роженице. Во время потуг старайтесь, чтобы ваше дыхание шло как бы от диафрагмы, синхронно схватке. Перед каждой новой схваткой делайте несколько коротких вдохов и выдохов — это увеличит поступление кислорода и придаст силы. Не задерживайте дыхания! У некоторых женщин потуги бывают направлены не вниз, а вверх. В таких случаях лучше всего принять вертикальное положение, например, сесть, округлить спину, прижать подбородок к груди.

Совет мужу. Если роженица лежит на спине, поддерживайте ее голову, следя за тем, чтобы она как можно сильнее была наклонена к груди. Это облегчает роды. А когда малыш появится на свет, не стесняйтесь проявлять свои чувства. Поверьте, что все только порадуются за женщину муж которой бурно выразил свою любовь к супруге.

Четвертый этап — послеродовой (все позади!)

Большинство матерей в этот период почти ничего и никого не замечают вокруг. Все заслоняет новорожденный, а вместе с ним неописуемое чувство облегчения и благодарности.

Минут через 20 — 30 после рождения ребенка у вас вновь начнутся схватки. С появлением первой, едва ощутимой послеродовой боли акушерка начинает потихоньку вытягивать пуповину, и после двух-трех коротких схваток происходит изгнание плаценты и плодных оболочек. Все это длится не более трех — пяти минут.

Если имел место разрез промежности, то наложение швов обычно не чувствуется, поскольку оно выполняется с местным обезболиванием.

Совет роженице. Сначала врач должен осмотреть новорожденного, проверить, не надо ли отсосать слизь, чтобы очистить дыхательные пути. А потом малыша обязательно положат рядом с вами. Очень хорошо, если вы сможете приложить его к груди в течение получаса после его появления на свет. Многие специалисты считают это важным для физического и психического здоровья ребенка.

Совет мужу. Ваша жена подарила жизнь вашему малышу! Постарайтесь сейчас исполнить все ее просьбы и желания. Поинтересуйтесь, чего ей больше хочется — остаться с вами или побыть одной с новорожденным. А главное — не скрывайте своих чувств в этот первый и незабываемый час...



Комментарии:

 
кррро ( 18.06.2008    08:37 )

Ваша статья очень помогает, благодарим!

 
Фарид Ашкар ( 19.06.2008    07:11 )

я учусь на медика и моя жена рожает сегодня, спасибо вам что вы дали мне возможность узнать что я делаю правильно а где надо постараться и поправить свои действия!

 
Правда жизни ( 27.06.2008    12:23 )

Значит так... "Настрой", который Вы так советуете чуть ли не как панацею от боли во время родов - все это ерунда. Боль не зависит от настроя. Я шла на роды с настроем, что я все выдержу и все смогу, вытерплю и вынесу - оказалось ,что боль настолько Адская, что настрой ничем не помог.
"Не стесняйтесь громко стонать и даже кричать." - Да какой там стесняться! Вам там будет не до стеснения! Вы можете себе представить боль, когда кажется, что ноги выкручивают изнутри, а снаружи все сжато как в тисках??? А каком стеснении вы говорите?
Нужно быть готовой к сильной боли, ни о каком "вдыхании энергии из воздуха" не может идти и речи - там главное желание,чтобы боль схватки закончилась...
Ох уж мне эти психологи... "Ох уж мне эти сказочники."

 
Людмила ( 04.07.2008    08:41 )

Очень познавательная статья, спасибо за интересную информацию, надеюсь ваши советы помогут мне безболезненно родить здорового ребёнка.

 
Надежда ( 13.05.2009    10:55 )

После Вашей статьи стало менее боязно рожать.Обязательно воспользуюсь Вашими советами!

 
Елена ( 28.05.2009    11:54 )

статья действительно успокоила, но у каждого организм разный, и каждый переносит боль по-разному, поэтому настрой все же нужен)

 
Марта 14.10.09 ( 14.10.2009    16:38 )

Очень хорошая статья! Надеюсь, завтра, послезавтра родить!!!

 
Яна ( 07.12.2009    22:31 )

Положительный настрой действительно важен.Когда у меня отошли воды с первым ребенком,это случилось чуть раньше установленного срока,я совсем не была готова.Помню,во время схваток я все время ходила по палате и смотрела в окно,пыталась отвлечься...Я была позитивна настроена,хотя были моменты когда становилось страшно и я сразу же отгоняла от себя все дурные мысли.И это несмотря на то,что родных не было рядом...а как повезло тем,кто рожает в присутствии мужа и совсем рядышком,за стеной ждут появления на свет малыша их родители и дрязья.Уверенна,что это очень помогает!!!

 
Yana ( 07.01.2010    19:55 )

Првда жизни... Я бы на вашем месте не написала бы о своих впечитлениях о родах,,, тут их читают будущие мамочки, причём ждущие первенцев, у которых нет опыта,( по себе сужу)Лично я не прислушалась вашему коментарию,,Вы только испугали меня,, Хотя на всё воля Всевышнего...

 
Анна ( 21.01.2010    08:41 )

А мне как раз такие статьи помогают хотябы сейчас настоится и приготовиться к родам!Такой себе тренинг!Хотя я еще от первых не отошла-прошло 8 лет!Но нужно настраивать себя на хорошее это факт!будет все класно- оно того стоит!!!

 
Анна ( 06.02.2010    08:32 )

я бы тоже хотела рожать в присутствии мужа,так чувствуешь себя намного спокойней,но у нас в городе это категорически запрещено.Хотя морально очень бы помогло,когда знаешь,что рядом находиться родной человек,а не стая суматошных врачей!А за статью спасибо)))

 
Правда жизни2 ( 23.07.2010    12:46 )

Видимо, у всех все происходдит по-разному. Но у меня был настрой на позитивные и легкие роды, я действительно шла спкоойно на роды, улыбалась во время родов (что, кстати, помогает расслабитсья), и роды прошли на отлично. Хотя, конечно, было и больно, и страшно.

 
татьяна ( 16.08.2010    12:54 )

мне тоже сегодня-завтра рожать спасибо за настрой я уверенна все будет хорошо:))))))))))

 
одинокая волчица ( 13.10.2010    23:43 )

ох, если-бы муж родил вместо меня, я бы с ним и дышала, и массаж делала,и даже бы песни пела, если бы он захотел

 
Ольга ( 21.10.2010    16:34 )

И двойного личного опыта хочу сказать: положительный настрой - это конечно хорошо,не будешь истерически метаться и орать, а вот как для меня, то главное хороший опытный врач, которого во время родов нужно внимательно слушать и выполнять все его требования, а не замыкаться на боли.Тогда и роды пройдут успешно!

 
индира ( 18.11.2010    22:26 )

мне тоже кажется главное настрой.с самого первого дня, как узнала что беременна, настраиваю себя на лёгкие роды.девочки давайте не будем боятся.

 
Анна ( 20.11.2010    04:21 )

Всё - то оно так. Статья хоршая. Я первых родов не боялась, зато забеременев второй раз, уснуть не могу, закрываю глаза, а перед глазами этот ужас. И теперь никакие наставления, ободрения и советы не помогают. Очень боюсь.

 
Илона ( 22.01.2011    22:41 )

я тоже жду ребеночка и скоро рожать... чего только не наслушалась уже. хочется всем сказать, девочки, доверяйте себе. Всегда есть люди, у которых все не так, все плохо или неудачно. и так же много тех, у кого все гладко и почти безболезненно проходит, на позитиве! Настраивайтесь на лучшее! как говорится, оптимист так же не объективен, как и пессимист, зато живет дольше и веселее!!! всем успешных родов!

Добавьте ваш комментарий:

Имя:
Ваш комментарий:
 





Главная страница  /          
      



1999-2000 © BABYCOM Все права защищены
Возрастные категории
Планирование и рождение

Ребенок до года

Ребенок от года до 3

Ребенок от 3 до 5

Дошкольники

Школьники


Конференции
Токсикоз и беременность...>
Лучшие роддома...>
Кормление детей...>
Воспитание...>
Здоровье ребенка...>
Женская тема...>
Семейные проблемы...>

Службы
Хит-парад детских садиков...>
Хит-парад школ...>
Объявления...>





return_links(); ?>