Мой BABYCOM  ||  Развивающие игры  ||  Консультации  ||  Хит-парады  ||  Объявления

Журнал 'Мир Семьи'



Новости сайта  ||  Конференции  ||  Контакты  ||  О компании


Тематический каталог  ||  Помощь



Поиск:  
  


С горки - с ветерком!

Подготовила Татьяна БИЛЕНКО

Весь первый класс я, как классический “домашний” ребенок, проболела. Когда, несмотря на все меры профилактики, очередная инфекция уложила меня в постель, мама сказала: “Хватит! Будем заниматься спортом, и таким, чтобы круглый год ты была на свежем воздухе”. И отвела меня в горнолыжную секцию. Тренер скептически глянула на бледненькую и стеснительную девочку, но все же пригласила меня на первую тренировку. Уже через полгода я отправилась в Карпаты покорять заснеженные горы, падала в снег, мерзла и мокла, но не заболевала. А через год я с легкостью делала триста приседаний, пробегала три километра, ловко отжималась и подтягивалась. Во мне уже нельзя было узнать вчерашнего болезненного ребенка, и однажды моя тренер, улыбаясь, сказала: “Ты - настоящий спортсмен! А ведь я не думала, что ты продержишься в секции больше двух занятий!”

 

Наш консультант – тренер горнолыжного отделения детско-юношеской спортивной школы №15 Елена Владимировна БРЮХАНОВА.

 

 

Когда и как начинать?

 

 

Для занятий горнолыжным спортом детей набирают с шести лет. Правда, нередко приводят и пятилетних, и даже четырехлетних малышей. У маленького ребенка, как правило, еще нет страха высоты, он не боится упасть и удариться. Поэтому чем меньше кроха, тем ему легче первый раз спуститься с горы (сначала - с небольшой горки).

Научить хорошо кататься можно любого ребенка. Просто, есть дети, которые нацелены на спорт, а есть те, которых интересует лыжный отдых (туризм). Ведь не всем даны одинаковые способности и возможности. Поэтому кто-то занимается долго, кто-то быстро бросает. В первые три года обучения, мы учим малышей азам техники. Главное - с самого начала заложить у ребенка правильные двигательные навыки, ведь переучивать значительно сложнее. Если ребенок пришел в спорт не в шесть лет, а в восемь, с ним работают по ускоренной программе. Однако будут ли дети заниматься дальше - зависит от многих причин. Не последнюю роль играет финансовый вопрос, потому что купить необходимое снаряжение могут не все.

 

У каждого ребенка свои особенности. Некоторые, например, боятся скорости, и пытаются не ехать, а тормозить на лыжах. Ни в коем случае детей нельзя заставлять делать то, чего они не хотят. Очень помогают в обучении игровые моменты. Малышам нравится играть на лыжах в квача или лепить снежную бабу. Ребенок просто не замечает, что стоит на лыжах и урок превращается в игру. Если же ребенка заставлять тренироваться, через некоторое время он возненавидит и лыжи и горнолыжный спорт.

 

 

График тренировок

 

 

Маленькие дети занимаются четыре раза в неделю, а старшие по шесть-семь раз. Количество тренировок зависит от того, лето на улице или зима, проводятся ли занятия по общей физической подготовке или по катанию на лыжах. Если детям предстоят соревнования, они тренируются особенно активно (по два раза в день).

Поскольку горные лыжи - один из самых травмоопасных видов спорта, ребенку нужно уметь группироваться, иметь хорошую реакцию. Поэтому очень важно заниматься общей физической подготовкой. Она включает: укрепление всех суставов и мышц, растяжку, упражнения на гибкость и координацию движений.

 

Здоровье

 

 

Все дети, которые хотят заниматься горнолыжным спортом, должны получить справку от участкового педиатра, так называемый медицинский допуск. Иначе у них могут появиться проблемы во время занятий. Например, один мальчик занимался у нас целый год. Мы стали замечать, что у него нарушена координация движений. В итоге, после обследования в диспансере, выяснилось, что у ребенка деформация тазобедренной кости. Врачи были категорически против его занятий горными лыжами. Для проверки здоровья два раза в год, весной и осенью, наши дети проходят диспансеризацию.

Круглый год, и зимой и летом, все тренировки проводятся на воздухе. Многие родители говорят, что их дети перестали болеть, как только начали заниматься горнолыжным спортом. Но здесь, как в любом деле важна систематичность. Если ребенок ходит на тренировки нерегулярно, это плохо и для тренера и для маленького спортсмена.

 

Родители

 

 

Все без исключения родители интересуются результатами своих детей. Если соревнования проходят в Киеве, они обязательно приходят помочь и поболеть за своих малышей. Некоторые ездят и в другие города, например в Славск. А вот на тренировке присутствие родителей не желательно (исключение составляют родители самых маленьких), потому что они отвлекают внимание детей и мешают занятию.

 

 

Соревнования

 

 

В декабре в Полтаве стартует первый тур всеукраинских состязаний. Обычно туда едет команда из 16 человек. На соревнования допускаются дети с восьмилетнего возраста. В этом году официально в турнирах участвуют дети 1994 года рождения. А в школьных и городских соревнованиях - все.

 

 

Экипировка горнолыжника

 

 

Шлем (для слалома дополняется защитной дугой), очки, комбинезон (легкий, обтягивающий), перчатки, палки, наколенники, ботинки, крепления, лыжи. Для скоростных трасс есть специальные корсеты, которые надеваются под комбинезон.

Если горными лыжами заниматься профессионально, тогда необходимо иметь не одну пару лыж. Каждый вид спуска требует специальных лыж: для слалома – одни, для гигантского спуска – другие, для супергигантского – третьи. для скоростного – четвертые. Также нужно иметь тренировочные лыжи и стартовые, в которых выступают на соревнованиях.

Но это, как говорится, “программа максимум”. Естественно, начинающему горнолыжнику не нужно сразу приобретать все снаряжение. Обычно родители постепенно докупают необходимый инвентарь. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался этим видом спорта, для начала ему понадобятся: лыжи, крепления, ботинки, шлем (все - от 100 грн.) и палки (от 40 – 50 грн.). Для сравнения: лыжи более высокого класса стоят приблизительно 150 долларов, а современные детские карвинговые лыжи – 200 – 250 грн.

 

 

Зимние каникулы в горах

 

Некоторые родители берут на горнолыжные курорты и маленьких детей. Я бы советовала сначала научить малыша стоять на лыжах, а потом уже везти в горы. Хотя там тоже есть инструкторы, которые работают с детьми. Приезжают отдыхать мамы и папы даже с трехлетними малышами. Интересно, что они обычно даже быстрее взрослых осваивают горнолыжную технику. Для маленьких лыжников на зимних курортах есть специальные горки-лягушатники, которые практически безопасны. Если вы выбрали такой вид отдыха, а снаряжения у вас нет, не переживайте. Купите ребенку лыжные ботинки, а все остальное вы сможете взять на прокат на месте. И главное не забывайте – катание на горных лыжах должно приносить радость вашему ребенку.

 

 

СТАТЬИ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ ЖУРНАЛОМ “МИР СЕМЬИ”


Добавьте ваш комментарий:

Имя:
Ваш комментарий:
 






Главная страница  /          
      



1999-2000 © BABYCOM Все права защищены
Возрастные категории
Планирование и рождение

Ребенок до года

Ребенок от года до 3

Ребенок от 3 до 5

Дошкольники

Школьники



Конференции
Токсикоз и беременность...>
Лучшие роддома...>
Кормление детей...>
Воспитание...>
Здоровье ребенка...>
Женская тема...>
Семейные проблемы...>

Службы
Хит-парад детских садиков...>
Хит-парад школ...>
Объявления...>





return_links(); ?>